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16° Tre Campanili Half Marathon, percorso 2023 e altimetria

16° Tre Campanili Half Marathon: percorso 2023, altimetria, gpx

N.B.: l'evento "16° Tre Campanili Half Marathon" NON è organizzato da goandrace.com

16° Tre Campanili Half Marathon, percorso gara 21.098 km

Mappa del percorso della gara podistica di 21.098 km dell'evento "16° Tre Campanili Half Marathon" di domenica 2 luglio 2023 a Vestone, in provincia di Brescia.

Vuoi volare sul percorso di gara con un fantastico video 3D di Google Earth? Clicca sul seguente link: 16° Tre Campanili Half Marathon: volo sul percorso di gara (video 3D).

Traccia GPS - .gpx file download

Scarica la traccia gps del percorso cliccando qui. Puoi usare il file .gpx per inviarlo al tuo orologio Garmin o altro dispositivo compatibile e seguire il percorso. Per istruzioni su come caricare il file GPX sul Garmin clicca qui.

 .gpx file download

NB: è possibile che la lunghezza calcolata dal file gpx risulti maggiore di quella della gara, con un errore tipicamente del 1-2%, per cui ad esempio una mezza-maratona potrebbe risultare più lunga di 2-300 metri.

Clicca sul seguente link per visitare la pagina dell'evento 16° Tre Campanili Half Marathon.

16° Tre Campanili Half Marathon: informazioni altimetriche percorso


16° Tre Campanili Half Marathon: GNR-GAP index (v 1.0, sperimentale, leggi qui)

16° Tre Campanili Half Marathon: percorso interattivo

Puoi impostare ogni quanti km (o miglia) visualizzare un marker e scegliere tra 2 diversi tipi di layer (Satellite o Openstreetmap).

16° Tre Campanili Half Marathon: grafico altimetria

16° Tre Campanili Half Marathon: grafico pendenza (%)

16° Tre Campanili Half Marathon: distribuzione percentuale pendenza

16° Tre Campanili Half Marathon: analisi altimetria km per km

Lap Quota Inizio Quota Fine Diff Alt. Pendenza Media Quota Min Quota Max Ascesa Tot Discesa Tot
KM 0-1 323 336 +12 +1.2% 314 334 21 9
KM 1-2 336 354 +18 +1.8% 333 355 22 4
KM 2-3 354 377 +23 +2.3% 355 376 24 0
KM 3-4 377 411 +34 +3.4% 378 411 34 0
KM 4-5 411 450 +39 +3.9% 415 450 39 0
KM 5-6 450 488 +38 +3.8% 445 488 44 7
KM 6-7 488 527 +40 +4.0% 479 518 44 4
KM 7-8 527 761 +234 +23.4% 541 776 249 15
KM 8-9 761 876 +115 +11.5% 747 868 125 10
KM 9-10 876 1021 +145 +14.5% 876 1019 145 0
KM 10-11 1021 996 -25 -2.5% 1004 1039 18 43
KM 11-12 996 896 -99 -9.9% 896 995 0 99
KM 12-13 896 981 +85 +8.5% 899 981 85 0
KM 13-14 981 1009 +28 +2.8% 983 1012 30 2
KM 14-15 1009 984 -25 -2.5% 968 1010 5 30
KM 15-16 984 839 -145 -14.5% 846 986 0 145
KM 16-17 839 815 -24 -2.4% 789 839 26 50
KM 17-18 815 765 -50 -5.0% 776 816 8 58
KM 18-19 765 720 -46 -4.6% 721 781 11 57
KM 19-20 720 533 -186 -18.6% 543 719 0 186
KM 20-21 533 334 -199 -19.9% 339 528 0 199
KM 21-21.10 334 328 -6 -0.6% 328 328 0 6

GNR-GAP index - Stima algoritmo Go&Race

Dall'analisi del profilo altimetrico si stima che correre su questo percorso comporti un ritmo più lento del 35.3%.

Ad esempio, un runner in grado di mantenere in un percorso pianeggiante di 20.1 km, un ritmo di 5'00"/km (8'03"/mi), corrispondente ad un tempo finale di 1h40'18", avrà un tempo stimato su questo tracciato di 2h15'43". Il ritmo medio ricalcolato (GAP) sale a 6'46"/km (10'53"/mi), risultando quindi più lento di 1'46"/km (2'51"/mi).


Il grafico seguente mostra il fattore correttivo (Pace Adjustment, PA) applicato al ritmo lungo il percorso. La linea orizzontale rossa rappresenta un PA pari a 1, cioè nessuna correzione al ritmo. Al di sopra della linea il ritmo è più lento, al di sotto invece è più veloce.



Prevedi la tua gara o analizza la tua performance!

Nella seguente tabella sono mostrate simulazioni per ritmi compresi tra 3 e 8'/km.

PREVISIONE GARA
Per stimare un possibile tempo di gara, utilizza la colonna "Pace" o "Time without slopes" valide per un percorso pianeggiante.
Se, ad esempio, pensi di poter percorre questa distanza in piano ad un ritmo di 4'40"/km (o 7'31"/mi), cioè in un tempo pari a 1h33'36", la stima è di completare questo percorso in 2h06'40", corrispondente ad un ritmo di 6'19"/km (o 10'10"/mi).

ANALISI PERFORMANCE
Se hai corso questa gara, usa la tabella per stimare il tempo equivalente su un percorso pianeggiante. Controlla la colonna "GAP" e trova il valore più vicino al tuo ritmo, oppure confronta la colonna "Time with slopes" con il tuo tempo: sulla stessa riga troverai troverai il ritmo e il tempo equivalente su un percorso pianeggiante nelle colonne "Pace" e "Time without slopes".
Ad esempio, un tempo di 2h02'09" (ritmo di 6'05"/km o 9'48"/mi) corrisponde ad un tempo di 1h30'16" su un percorso pianeggiante (ritmo di 4'30"/km o 7'15"/mi).

Pace (min/km) Pace (min/mile) Time without slopes (hh:mm:ss) Time with slopes (hh:mm:ss) GAP (min/km) Δ Pace (min/km) GAP (min/mile) Δ Pace (min/mile)
3'00"4'50"1h00'10"1h21'26"4'04"1'04"6'32"1'42"
3'10"5'06"1h03'31"1h25'57"4'17"1'07"6'54"1'48"
3'20"5'22"1h06'52"1h30'29"4'31"1'11"7'16"1'54"
3'30"5'38"1h10'12"1h35'00"4'44"1'14"7'37"1'59"
3'40"5'54"1h13'33"1h39'32"4'58"1'18"7'59"2'05"
3'50"6'10"1h16'53"1h44'03"5'11"1'21"8'21"2'11"
4'00"6'26"1h20'14"1h48'35"5'25"1'25"8'43"2'16"
4'10"6'42"1h23'35"1h53'06"5'38"1'28"9'04"2'22"
4'20"6'58"1h26'55"1h57'38"5'52"1'32"9'26"2'28"
4'30"7'15"1h30'16"2h02'09"6'05"1'35"9'48"2'33"
4'40"7'31"1h33'36"2h06'41"6'19"1'39"10'10"2'39"
4'50"7'47"1h36'57"2h11'12"6'32"1'42"10'32"2'45"
5'00"8'03"1h40'18"2h15'43"6'46"1'46"10'53"2'51"
5'10"8'19"1h43'38"2h20'15"6'60"1'50"11'15"2'56"
5'20"8'35"1h46'59"2h24'46"7'13"1'53"11'37"3'02"
5'30"8'51"1h50'19"2h29'18"7'27"1'57"11'59"3'08"
5'40"9'07"1h53'40"2h33'49"7'40"2'00"12'20"3'13"
5'50"9'23"1h57'01"2h38'21"7'54"2'04"12'42"3'19"
6'00"9'39"2h00'21"2h42'52"8'07"2'07"13'04"3'25"
6'10"9'55"2h03'42"2h47'24"8'21"2'11"13'26"3'30"
6'20"10'12"2h07'02"2h51'55"8'34"2'14"13'48"3'36"
6'30"10'28"2h10'23"2h56'27"8'48"2'18"14'09"3'42"
6'40"10'44"2h13'44"3h00'58"9'01"2'21"14'31"3'47"
6'50"10'60"2h17'04"3h05'30"9'15"2'25"14'53"3'53"
7'00"11'16"2h20'25"3h10'01"9'28"2'28"15'15"3'59"
7'10"11'32"2h23'45"3h14'32"9'42"2'32"15'36"4'04"
7'20"11'48"2h27'06"3h19'04"9'55"2'35"15'58"4'10"
7'30"12'04"2h30'27"3h23'35"10'09"2'39"16'20"4'16"
7'40"12'20"2h33'47"3h28'07"10'22"2'42"16'42"4'22"
7'50"12'36"2h37'08"3h32'38"10'36"2'46"17'04"4'27"
8'00"12'52"2h40'28"3h37'10"10'50"2'50"17'25"4'33"

Note sul calcolo della lunghezza del percorso, sull'altimetria e sulla pendenza

Nota 1: la lunghezza del percorso è calcolata utilizzando le coordinate geografiche dei punti che lo compongono, grazie ad una formula specifica. Questo valore potrebbe differire leggermente dalla lunghezza ufficiale dichiarata dagli organizzatori della gara, che fa fede in caso di discrepanze.
Nota 2: l'altimetria potrebbe non corrispondere esattamente ai valori reali. Per percorsi ottenuti tramite API di Google è possibile che l'altitudine sia quella del terreno, senza considerare la presenza di eventuali tunnel o viadotti. Se invece il percorso è stato ottenuto da un tracking con GPS (ad esempio con orologi sportivi), l'errore è arbitrario e può dipendere sia dalla copertura GPS nel momento in cui è stato registrato che dalle prestazioni del dispositivo utilizzato.
Nota 3: la pendenza percentuale è trovata calcolando considerando tratti di almeno 50 metri ed è successivamente sottoposta ad un processo di "smoothing" per ridurre la possibilità di artefatti e ottenere un andamento più realistico. Ai fini della classificazione, si considerano pianeggianti le strade con pendenze comprese tra il -3% e il +3%, in salita quelle con pendenze tra il +3% e il +7%, e in forte salita quelle con pendenze superiori al +7%. Classificazione analoga per le discese. Questa classificazione è da considerarsi arbitraria ed è una scelta di goandrace.com.