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Calendario gare podistiche, percorsi di gara, piani di allenamento
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Scopri i nostri piani di allenamento, sia per chi
inizia
che per i maratoneti,
le nostre dritte o gli strumenti per programmare la tua preparazione alla corsa.
Cerchi una gara podistica? Nel nostro database ne sono
presenti 41:
ultra-maratone,
maratone,
mezze-maratone,
gare competitive e non,
trail,
corse a tappe.
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Tabelle allenamenti ed utility
Su Go&Race trovi utili strumenti per pianificare i tuoi allenamenti,
come la tabella con i
ritmi di corsa,
lo strumento di calcolo del ritmo medio e
quello per il
calcolo del tuo potenziale di gara.
Crea gratuitamente il tuo piano di allenamenti per completare
una maratona,
una mezza-maratona, o
una 10 km.
Oppure, se è la prima volta che ti avvicini al mondo del running, scopri come iniziare a correre.
Percorsi di gara interattivi
Scopri i percorsi di gara interattivi, con dettagliate analisi dell'altimetria
e tutte le statistiche su pianure, salite e discese presenti nel percorso.
Guarda ad esempio il percorso della gara di 13 km dell'evento
denominato "Trofeo Santo Stefano – Trofeo Trattoria Za Za 2024"
di giovedì 26 dicembre 2024.
Vola sul percorso di gara!
Su Go&Race puoi anche volare sul percorso di gara con una fantastica animazione 3D
realizzata grazie a Google Earth™. Trovi i video sul nostro canale YouTube.
Come esempio, guarda il percorso 3D
dell'evento denominato "Trofeo Santo Stefano – Trofeo Trattoria Za Za 2024"
di giovedì 26 dicembre 2024.
Le ultime 10 gare podistiche inserite in Go&Race
| Data | Nazione | Città | Nome Evento |
| 26/12/2024 | Italia |
Firenze (FI)
Photo by Engin Deniz Kopan, from pexels.com |
Trofeo Santo Stefano – Trofeo Trattoria Za Za 2024 |
| 12/01/2025 | Hong Kong |
Pak Tam Chung Photo by Geographer, used under CC BY-SA 3.0 / Cropped from original |
China Coast Marathon & Half Marathon 2025 |
| 19/01/2025 | India |
Mumbai Photo by Shaunak Modi, used under CC BY 4.0 / Cropped from original |
TATA Mumbai Marathon 2025 |
| 19/01/2025 | Italia |
Ragusa (RG) Photo by The original uploader was L'Ibleo at Italian Wikipedia.
Later version(s) were, used under CC BY-SA 2.0 / Cropped from original |
Maratona di Ragusa 2025 |
| 26/01/2025 | Giappone |
Osaka Photo by Type specimen, used under CC BY-SA 4.0 / Cropped from original |
Osaka Women's Marathon 2025 |
| 26/01/2025 | Marocco |
Marrakech Photo by Ryutaro Tsukata, from pexels.com |
International Marathon of Marrakech 2025 |
| 02/02/2025 | Italia |
Sabaudia (LT) Photo by Aldo Ardetti, used under CC BY-SA 3.0 / Cropped from original |
Maratona Maga Circe 2025 |
| 02/02/2025 | Stati Uniti |
Miami (FL) Photo by Antonio Cuellar, from pexels.com |
Life Time Miami Marathon 2025 |
| 13/04/2025 | Francia |
Paris Photo by Pierre Blaché, from pexels.com |
Schneider Electric Marathon de Paris 2025 |
| 27/04/2025 | Regno Unito |
London Photo by Pixabay, from pexels.com |
TCS London Marathon 2025 |
Tabelle ritmi di corsa
Utility per runner: tabella ritmi di corsa.
Convertitore ritmo-tempo.
Trova i tempi di passaggio a varie distanze, mantenendo un certo passo di corsa.
Calcola la tua velocità
Utility per runner: il passo di corsa medio.
Calcola il tuo passo e la tua velocità e ottieni la tua personale tabella dei ritmi di corsa.
Stima dei tempi di gara
Utility per runner: stima dei tempi di gara potenziali.
4 metodi per stimare il tempo di gara.
Analisi percorsi collinari
Utility per runner: analisi percorsi collinari. Scopri come un percorso con salite e discese può influire sul ritmo di corsa.
Calendario Maratone 2025
Trova la maratona perfetta per te! Consulta il calendario 2025 con tutte le date e le location.
Come iniziare a correre
Utility per runner: da dove partire per iniziare a correre.
Crea il tuo primo piano di allenamenti per arrivare a correre fino a 60 minuti!
Allenamento 10 km
Utility per runner: tabelle preparazione 10 K.
Vuoi prepararti per una 10 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una 10 K, con tabelle da 35 minuti fino a 1 ora e 15 minuti,
con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 40 minuti, o 41 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora 15 minuti
Allenamento mezza-maratona
Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
Vuoi prepararti per una 21 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo,
con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 1 ora 47 minuti, o 1 ora 48 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 30 minuti
Allenamento maratona
Utility per runner: tabella preparazione maratona.
Vuoi prepararti per una 42 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, con tabelle da 2 ore e 40 fino a 6 ore, con scelta personalizzabile
a step di 1 minuto (ad esempio: 4 ore e 5 minuti, 4 ore e 6 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle maratona in 2 ore e 40 minuti
Tabelle maratona in 3 ore
Tabelle maratona in 3 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 4 ore
Tabelle maratona in 4 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 5 ore
Tabelle maratona in 5 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 6 ore
4 gare podistiche a caso ...
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