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Calendario gare podistiche, percorsi di gara, piani di allenamento
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presenti 36:
ultra-maratone,
maratone,
mezze-maratone,
gare competitive e non,
trail,
corse a tappe.
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Tabelle allenamenti ed utility
Su Go&Race trovi utili strumenti per pianificare i tuoi allenamenti,
come la tabella con i
ritmi di corsa,
lo strumento di calcolo del ritmo medio e
quello per il
calcolo del tuo potenziale di gara.
Crea gratuitamente il tuo piano di allenamenti per completare
una maratona,
una mezza-maratona, o
una 10 km.
Oppure, se è la prima volta che ti avvicini al mondo del running, scopri come iniziare a correre.
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Percorsi di gara interattivi
Scopri i percorsi di gara interattivi, con dettagliate analisi dell'altimetria
e tutte le statistiche su pianure, salite e discese presenti nel percorso.
Guarda ad esempio il percorso della gara di 42.195 km dell'evento
denominato "Philadelphia Marathon"
di domenica 24 novembre 2024.
Vola sul percorso di gara!
Su Go&Race puoi anche volare sul percorso di gara con una fantastica animazione 3D
realizzata grazie a Google Earth™. Trovi i video sul nostro canale YouTube.
Come esempio, guarda il percorso 3D
dell'evento denominato "Singapore Marathon 2024"
di domenica 1 dicembre 2024.
Le ultime 10 gare podistiche inserite in Go&Race
Data | Nazione | Città | Nome Evento |
01/12/2024 | Stati Uniti |
Seattle (WA) |
Seattle Marathon |
01/12/2024 | Cambogia |
Siem Reap Photo by Vincent Gerbouin, from pexels.com |
Angkor Wat International Half Marathon 2024 |
01/12/2024 | Singapore |
Singapore |
Singapore Marathon 2024 |
01/12/2024 | Italia |
Vidor (TV) Photo by Colbertaldo, used under CC BY-SA 4.0 / Cropped from original |
Conegliano Valdobbiadene Prosecco Running Festival 2024 |
08/12/2024 | Stati Uniti |
Sacramento (CA) Photo by Stephen Leonardi, from pexels.com |
California International Marathon |
15/12/2024 | Stati Uniti |
Dallas (TX) Photo by Huihui Zhang, from pexels.com |
BMW Dallas Marathon |
15/12/2024 | Taiwan |
Taipei Photo by Timo Volz, from pexels.com |
Taipei Marathon 2024 |
15/12/2024 | Italia |
Firenze (FI) Photo by Maegan White, from pexels.com |
Firenze-Fiesole-Firenze 2024 |
09/03/2025 | Sudafrica |
Edenvale | Edenvale Marathon |
11/05/2025 | Italia |
Marina di Campo (LI) |
Nona Maratona dell'isola d'Elba |
Tabelle ritmi di corsa
Utility per runner: tabella ritmi di corsa.
Convertitore ritmo-tempo.
Trova i tempi di passaggio a varie distanze, mantenendo un certo passo di corsa.
Calcola la tua velocità
Utility per runner: il passo di corsa medio.
Calcola il tuo passo e la tua velocità e ottieni la tua personale tabella dei ritmi di corsa.
Stima dei tempi di gara
Utility per runner: stima dei tempi di gara potenziali.
4 metodi per stimare il tempo di gara.
Come iniziare a correre
Utility per runner: da dove partire per iniziare a correre.
Crea il tuo primo piano di allenamenti per arrivare a correre fino a 60 minuti!
Allenamento 10 km
Utility per runner: tabelle preparazione 10 K.
Vuoi prepararti per una 10 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una 10 K, con tabelle da 35 minuti fino a 1 ora e 15 minuti,
con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 40 minuti, o 41 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora 15 minuti
Allenamento mezza-maratona
Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
Vuoi prepararti per una 21 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo,
con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 1 ora 47 minuti, o 1 ora 48 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 30 minuti
Allenamento maratona
Utility per runner: tabella preparazione maratona.
Vuoi prepararti per una 42 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, con tabelle da 2 ore e 40 fino a 6 ore, con scelta personalizzabile
a step di 1 minuto (ad esempio: 4 ore e 5 minuti, 4 ore e 6 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle maratona in 2 ore e 40 minuti
Tabelle maratona in 3 ore
Tabelle maratona in 3 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 4 ore
Tabelle maratona in 4 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 5 ore
Tabelle maratona in 5 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 6 ore