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4 gare podistiche a caso ...

14/06/2025
Santa Clarita

Sugar Daddy Race, Santa Clarita

22/03/2025
Valencia

VALENCIA Trail Race, Valencia

05/05/2025
Milton Keynes

The Milton Keynes Marathon, Milton Keynes

05/05/2025
Milton Keynes

The Milton Keynes Half Marathon, Milton Keynes

Tabelle allenamenti ed utility

Su Go&Race trovi utili strumenti per pianificare i tuoi allenamenti, come la tabella con i ritmi di corsa, lo strumento di calcolo del ritmo medio e quello per il calcolo del tuo potenziale di gara.
Crea gratuitamente il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, una mezza-maratona, o una 10 km.
Oppure, se è la prima volta che ti avvicini al mondo del running, scopri come iniziare a correre.

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Messaggio per gli organizzatori di gare podistiche

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Percorsi di gara interattivi

Scopri i percorsi di gara interattivi, con dettagliate analisi dell'altimetria e tutte le statistiche su pianure, salite e discese presenti nel percorso.
Guarda ad esempio il percorso della gara di 42.195 km dell'evento denominato "Philadelphia Marathon" di domenica 24 novembre 2024.

Mappa percorso di gara Philadelphia Marathon

Vola sul percorso di gara!

Su Go&Race puoi anche volare sul percorso di gara con una fantastica animazione 3D realizzata grazie a Google Earth™. Trovi i video sul nostro canale YouTube.
Come esempio, guarda il percorso 3D dell'evento denominato "Singapore Marathon 2024" di domenica 1 dicembre 2024.

Le ultime 10 gare podistiche inserite in Go&Race

Data Nazione Città Nome Evento
 01/12/2024 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
Seattle (WA)
Foto Seattle, Seattle Marathon

Seattle Marathon
 01/12/2024 Cambogia
Gara podistica in Cambogia
Siem Reap
Foto Siem Reap, Angkor Wat International Half Marathon 2024
Photo by Vincent Gerbouin, from pexels.com

Angkor Wat International Half Marathon 2024
 01/12/2024 Singapore
Gara podistica in Singapore
Singapore
Foto Singapore, Singapore Marathon 2024

Singapore Marathon 2024
 01/12/2024 Italia
Gara podistica in Italia
Vidor (TV)
Foto Vidor, Conegliano Valdobbiadene Prosecco Running Festival 2024
Photo by Colbertaldo, used under CC BY-SA 4.0 / Cropped from original

Conegliano Valdobbiadene Prosecco Running Festival 2024
 08/12/2024 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
Sacramento (CA)
Foto Sacramento, California International Marathon
Photo by Stephen Leonardi, from pexels.com

California International Marathon
 15/12/2024 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
Dallas (TX)
Foto Dallas, BMW Dallas Marathon
Photo by Huihui Zhang, from pexels.com

BMW Dallas Marathon
 15/12/2024 Taiwan
Gara podistica in Taiwan
Taipei
Foto Taipei, Taipei Marathon 2024
Photo by Timo Volz, from pexels.com

Taipei Marathon 2024
 15/12/2024 Italia
Gara podistica in Italia
Firenze (FI)
Foto Firenze, Firenze-Fiesole-Firenze 2024
Photo by Maegan White, from pexels.com

Firenze-Fiesole-Firenze 2024
 09/03/2025 Sudafrica
Gara podistica in Sudafrica
Edenvale Edenvale Marathon
 11/05/2025 Italia
Gara podistica in Italia
Marina di Campo (LI)
Foto Marina di Campo, Nona Maratona dell'isola d'Elba

Nona Maratona dell'isola d'Elba

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Tabelle ritmi di corsa

Utility per runner: tabella ritmi di corsa.
Convertitore ritmo-tempo.
Trova i tempi di passaggio a varie distanze, mantenendo un certo passo di corsa.

Calcola la tua velocità

Utility per runner: il passo di corsa medio.
Calcola il tuo passo e la tua velocità e ottieni la tua personale tabella dei ritmi di corsa.

Stima dei tempi di gara

Utility per runner: stima dei tempi di gara potenziali.
4 metodi per stimare il tempo di gara.

Come iniziare a correre

Utility per runner: da dove partire per iniziare a correre.
Crea il tuo primo piano di allenamenti per arrivare a correre fino a 60 minuti!

Allenamento 10 km

Utility per runner: tabelle preparazione 10 K.
Vuoi prepararti per una 10 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una 10 K, con tabelle da 35 minuti fino a 1 ora e 15 minuti, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 40 minuti, o 41 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora 15 minuti

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Allenamento mezza-maratona

Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
Vuoi prepararti per una 21 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 1 ora 47 minuti, o 1 ora 48 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 30 minuti

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Allenamento maratona

Utility per runner: tabella preparazione maratona.
Vuoi prepararti per una 42 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, con tabelle da 2 ore e 40 fino a 6 ore, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 4 ore e 5 minuti, 4 ore e 6 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle maratona in 2 ore e 40 minuti
Tabelle maratona in 3 ore
Tabelle maratona in 3 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 4 ore
Tabelle maratona in 4 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 5 ore
Tabelle maratona in 5 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 6 ore

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