flag

Etna Extreme - 100 km del vulcano 2023, percorso e altimetria

Etna Extreme - 100 km del vulcano 2023: percorso gara, altimetria, gpx

N.B.: l'evento "Etna Extreme - 100 km del vulcano 2023" NON è organizzato da goandrace.com

Etna Extreme - 100 km del vulcano 2023, percorso gara 100 km

Mappa del percorso della gara podistica di 100 km dell'evento "Etna Extreme - 100 km del vulcano 2023" di domenica 3 settembre 2023 a Bronte, in provincia di Catania.

Vuoi volare sul percorso di gara con un fantastico video 3D di Google Earth? Clicca sul seguente link: Etna Extreme - 100 km del vulcano 2023: volo sul percorso di gara (video 3D).

Traccia GPS - .gpx file download

Scarica la traccia gps del percorso cliccando qui. Puoi usare il file .gpx per inviarlo al tuo orologio Garmin o altro dispositivo compatibile e seguire il percorso. Per istruzioni su come caricare il file GPX sul Garmin clicca qui.

 .gpx file download

NB: è possibile che la lunghezza calcolata dal file gpx risulti maggiore di quella della gara, con un errore tipicamente del 1-2%, per cui ad esempio una mezza-maratona potrebbe risultare più lunga di 2-300 metri.

Clicca sul seguente link per visitare la pagina dell'evento Etna Extreme - 100 km del vulcano 2023.

Etna Extreme - 100 km del vulcano 2023: informazioni altimetriche percorso

Lunghezza percorso: 100.0 km
Quota partenza/arrivo: 783/786 m
Differenza altimetrica: 3 m
Pendenza media: 0.0%
Minima altitudine: 536 m al km 34.2
Massima altitudine: 1909 m al km 71.8
Differenza quota max/min: 1373 m
Massima pendenza in salita: 16.2% al km 54.6
Massima pendenza in discesa: -19.7% al km 73.0
Ascesa totale: 2378 m
Discesa totale: 2375 m

Ci sono circa 14.8 km di forti salite (14.8%), 17.2 km di salite (17.2%), 34.2 km di tratti pianeggianti (34.2%), 19.0 km di discese (19.0%), 14.8 km di forti discese (14.8%). Si legga le note sui calcoli eseguiti.

Etna Extreme - 100 km del vulcano 2023: GNR-GAP index (v 1.0, sperimentale, leggi qui)

Un algoritmo di Go&Race calcola il GNR-GAP index, un indice che rappresenta la variazione percentuale della velocità di un runner su un percorso collinare rispetto a un percorso pianeggiante.
Per questo percorso il valore calcolato di GNR-GAP index è 13. Per tutti i dettagli su questo algoritmo sperimentale consulta questa pagina.
Scorri la pagina per ulteriori statistiche ottenute dal GNR-GAP index.

0102030405060708090
GNR-GAP index: 13

Etna Extreme - 100 km del vulcano 2023: percorso interattivo

Puoi impostare ogni quanti km (o miglia) visualizzare un marker e scegliere tra 2 diversi tipi di layer (Satellite o Openstreetmap).

Etna Extreme - 100 km del vulcano 2023: grafico altimetria

Etna Extreme - 100 km del vulcano 2023: grafico pendenza (%)

Etna Extreme - 100 km del vulcano 2023: distribuzione percentuale pendenza

Etna Extreme - 100 km del vulcano 2023: analisi altimetria km per km

Lap Quota Inizio Quota Fine Diff Alt. Pendenza Media Quota Min Quota Max Ascesa Tot Discesa Tot
KM 0-1 778 851 +73 +7.3% 778 851 73 0
KM 1-2 851 921 +70 +7.0% 851 921 70 0
KM 2-3 921 983 +62 +6.2% 919 981 62 0
KM 3-4 983 986 +3 +0.3% 979 991 16 13
KM 4-5 986 1012 +26 +2.6% 990 1009 26 0
KM 5-6 1012 1023 +11 +1.1% 1012 1028 18 7
KM 6-7 1023 1037 +14 +1.4% 1017 1030 19 5
KM 7-8 1037 1025 -12 -1.2% 1027 1043 6 18
KM 8-9 1025 1002 -23 -2.3% 1003 1023 0 23
KM 9-10 1002 971 -31 -3.1% 990 1005 1 32
KM 10-11 971 934 -37 -3.7% 931 970 0 37
KM 11-12 934 901 -33 -3.3% 902 934 0 33
KM 12-13 901 887 -14 -1.4% 876 901 11 25
KM 13-14 887 872 -15 -1.5% 870 889 4 19
KM 14-15 872 887 +15 +1.5% 871 896 21 6
KM 15-16 887 907 +20 +2.0% 887 907 24 4
KM 16-17 907 907 0 0% 905 911 9 9
KM 17-18 907 913 +6 +0.6% 904 918 17 11
KM 18-19 913 924 +11 +1.1% 909 936 23 12
KM 19-20 924 949 +25 +2.5% 927 948 25 0
KM 20-21 949 948 -1 -0.1% 950 957 8 9
KM 21-22 948 918 -30 -3.0% 911 948 7 37
KM 22-23 918 890 -27 -2.7% 891 924 8 36
KM 23-24 890 861 -29 -2.9% 866 889 4 33
KM 24-25 861 849 -12 -1.2% 846 859 3 15
KM 25-26 849 859 +10 +1.0% 841 859 17 7
KM 26-27 859 874 +15 +1.5% 862 884 25 10
KM 27-28 874 860 -14 -1.4% 862 874 10 24
KM 28-29 860 821 -39 -3.9% 826 855 0 39
KM 29-30 821 748 -73 -7.3% 748 820 0 73
KM 30-31 748 680 -68 -6.8% 689 745 0 68
KM 31-32 680 615 -65 -6.5% 617 678 0 65
KM 32-33 615 572 -43 -4.3% 573 611 0 43
KM 33-34 572 543 -29 -2.9% 535 572 5 34
KM 34-35 543 576 +33 +3.3% 533 577 43 10
KM 35-36 576 597 +21 +2.1% 572 596 21 0
KM 36-37 597 655 +58 +5.8% 600 657 60 2
KM 37-38 655 719 +64 +6.4% 653 717 64 0
KM 38-39 719 757 +38 +3.8% 727 757 38 0
KM 39-40 757 824 +67 +6.7% 757 822 67 0
KM 40-41 824 828 +4 +0.4% 824 834 16 12
KM 41-42 828 863 +35 +3.5% 827 864 36 1
KM 42-43 863 869 +7 +0.7% 863 878 16 9
KM 43-44 869 888 +18 +1.8% 869 890 22 3
KM 44-45 888 880 -8 -0.8% 865 883 15 23
KM 45-46 880 885 +5 +0.5% 879 891 8 3
KM 46-47 885 851 -34 -3.4% 855 883 0 34
KM 47-48 851 825 -26 -2.6% 824 849 1 27
KM 48-49 825 780 -45 -4.5% 785 825 0 45
KM 49-50 780 713 -67 -6.7% 712 778 0 67
KM 50-51 713 653 -60 -6.0% 652 714 1 61
KM 51-52 653 593 -60 -6.0% 595 658 8 68
KM 52-53 593 598 +5 +0.5% 570 590 27 22
KM 53-54 598 593 -5 -0.5% 582 605 16 21
KM 54-55 593 694 +101 +10.1% 593 693 101 0
KM 55-56 694 787 +92 +9.2% 695 786 92 0
KM 56-57 787 856 +69 +6.9% 789 858 69 0
KM 57-58 856 934 +78 +7.8% 856 936 78 0
KM 58-59 934 1009 +76 +7.6% 928 1006 76 0
KM 59-60 1009 1082 +73 +7.3% 1011 1078 73 0
KM 60-61 1082 1142 +60 +6.0% 1083 1142 62 2
KM 61-62 1142 1214 +72 +7.2% 1141 1213 72 0
KM 62-63 1214 1298 +84 +8.4% 1219 1296 84 0
KM 63-64 1298 1362 +64 +6.4% 1301 1362 66 2
KM 64-65 1362 1426 +64 +6.4% 1364 1425 64 0
KM 65-66 1426 1497 +70 +7.0% 1430 1492 70 0
KM 66-67 1497 1575 +79 +7.9% 1499 1577 79 0
KM 67-68 1575 1665 +90 +9.0% 1575 1665 90 0
KM 68-69 1665 1745 +80 +8.0% 1666 1748 83 3
KM 69-70 1745 1833 +88 +8.8% 1744 1833 88 0
KM 70-71 1833 1900 +67 +6.7% 1835 1900 67 0
KM 71-72 1900 1907 +7 +0.7% 1894 1913 19 12
KM 72-73 1907 1845 -62 -6.2% 1845 1907 0 62
KM 73-74 1845 1781 -63 -6.3% 1787 1816 0 63
KM 74-75 1781 1719 -62 -6.2% 1722 1777 0 62
KM 75-76 1719 1687 -32 -3.2% 1688 1714 5 37
KM 76-77 1687 1617 -70 -7.0% 1617 1679 0 70
KM 77-78 1617 1548 -70 -7.0% 1549 1616 0 70
KM 78-79 1548 1476 -72 -7.2% 1477 1547 0 72
KM 79-80 1476 1379 -97 -9.7% 1379 1473 0 97
KM 80-81 1379 1353 -26 -2.6% 1353 1389 25 51
KM 81-82 1353 1266 -86 -8.6% 1268 1348 0 86
KM 82-83 1266 1241 -25 -2.5% 1236 1259 10 35
KM 83-84 1241 1275 +34 +3.4% 1235 1275 38 4
KM 84-85 1275 1265 -10 -1.0% 1262 1286 11 21
KM 85-86 1265 1305 +40 +4.0% 1265 1304 40 0
KM 86-87 1305 1374 +69 +6.9% 1309 1375 69 0
KM 87-88 1374 1341 -33 -3.3% 1320 1376 20 53
KM 88-89 1341 1342 +1 +0.1% 1334 1356 21 20
KM 89-90 1342 1286 -56 -5.6% 1288 1341 0 56
KM 90-91 1286 1277 -9 -0.9% 1264 1284 22 31
KM 91-92 1277 1212 -65 -6.5% 1213 1275 0 65
KM 92-93 1212 1163 -49 -4.9% 1163 1211 0 49
KM 93-94 1163 1087 -76 -7.6% 1098 1163 0 76
KM 94-95 1087 999 -88 -8.8% 1006 1082 0 88
KM 95-96 999 967 -32 -3.2% 967 996 0 32
KM 96-97 967 937 -30 -3.0% 939 967 2 32
KM 97-98 937 888 -49 -4.9% 889 936 0 49
KM 98-99 888 855 -32 -3.2% 858 886 1 33
KM 99-100 855 783 -72 -7.2% 785 840 0 72

GNR-GAP index - Stima algoritmo Go&Race

Dall'analisi del profilo altimetrico si stima che correre su questo percorso comporti un ritmo più lento del 12.6%.

Ad esempio, un runner in grado di mantenere in un percorso pianeggiante di 100 km, un ritmo di 5'00"/km (8'03"/mi), corrispondente ad un tempo finale di 8h20'00", avrà un tempo stimato su questo tracciato di 9h23'12". Il ritmo medio ricalcolato (GAP) sale a 5'38"/km (9'04"/mi), risultando quindi più lento di 0'38"/km (1'01"/mi).

0102030405060708090
GNR-GAP index: 13

Il grafico seguente mostra il fattore correttivo (Pace Adjustment, PA) applicato al ritmo lungo il percorso. La linea orizzontale rossa rappresenta un PA pari a 1, cioè nessuna correzione al ritmo. Al di sopra della linea il ritmo è più lento, al di sotto invece è più veloce.



Prevedi la tua gara o analizza la tua performance!

Nella seguente tabella sono mostrate simulazioni per ritmi compresi tra 3 e 8'/km.

PREVISIONE GARA
Per stimare un possibile tempo di gara, utilizza la colonna "Pace" o "Time without slopes" valide per un percorso pianeggiante.
Se, ad esempio, pensi di poter percorre questa distanza in piano ad un ritmo di 4'40"/km (o 7'31"/mi), cioè in un tempo pari a 7h46'40", la stima è di completare questo percorso in 8h45'39", corrispondente ad un ritmo di 5'15"/km (o 8'28"/mi).

ANALISI PERFORMANCE
Se hai corso questa gara, usa la tabella per stimare il tempo equivalente su un percorso pianeggiante. Controlla la colonna "GAP" e trova il valore più vicino al tuo ritmo, oppure confronta la colonna "Time with slopes" con il tuo tempo: sulla stessa riga troverai troverai il ritmo e il tempo equivalente su un percorso pianeggiante nelle colonne "Pace" e "Time without slopes".
Ad esempio, un tempo di 8h26'53" (ritmo di 5'04"/km o 8'09"/mi) corrisponde ad un tempo di 7h30'00" su un percorso pianeggiante (ritmo di 4'30"/km o 7'15"/mi).

Pace (min/km) Pace (min/mile) Time without slopes (hh:mm:ss) Time with slopes (hh:mm:ss) GAP (min/km) Δ Pace (min/km) GAP (min/mile) Δ Pace (min/mile)
3'00"4'50"5h00'00"5h37'55"3'23"0'23"5'26"0'37"
3'05"4'58"5h08'20"5h47'18"3'28"0'23"5'35"0'38"
3'10"5'06"5h16'40"5h56'41"3'34"0'24"5'44"0'39"
3'15"5'14"5h25'00"6h06'05"3'40"0'25"5'53"0'40"
3'20"5'22"5h33'20"6h15'28"3'45"0'25"6'03"0'41"
3'25"5'30"5h41'40"6h24'51"3'51"0'26"6'12"0'42"
3'30"5'38"5h50'00"6h34'14"3'57"0'27"6'21"0'43"
3'35"5'46"5h58'20"6h43'37"4'02"0'27"6'30"0'44"
3'40"5'54"6h06'40"6h53'01"4'08"0'28"6'39"0'45"
3'45"6'02"6h15'00"7h02'24"4'13"0'28"6'48"0'46"
3'50"6'10"6h23'20"7h11'47"4'19"0'29"6'57"0'47"
3'55"6'18"6h31'40"7h21'10"4'25"0'30"7'06"0'48"
4'00"6'26"6h40'00"7h30'34"4'30"0'30"7'15"0'49"
4'05"6'34"6h48'20"7h39'57"4'36"0'31"7'24"0'50"
4'10"6'42"6h56'40"7h49'20"4'42"0'32"7'33"0'51"
4'15"6'50"7h05'00"7h58'43"4'47"0'32"7'42"0'52"
4'20"6'58"7h13'20"8h08'06"4'53"0'33"7'51"0'53"
4'25"7'06"7h21'40"8h17'30"4'58"0'33"8'00"0'54"
4'30"7'15"7h30'00"8h26'53"5'04"0'34"8'09"0'55"
4'35"7'23"7h38'20"8h36'16"5'10"0'35"8'19"0'56"
4'40"7'31"7h46'40"8h45'39"5'15"0'35"8'28"0'57"
4'45"7'39"7h55'00"8h55'02"5'21"0'36"8'37"0'58"
4'50"7'47"8h03'20"9h04'26"5'27"0'37"8'46"0'59"
4'55"7'55"8h11'40"9h13'49"5'32"0'37"8'55"1'00"
5'00"8'03"8h20'00"9h23'12"5'38"0'38"9'04"1'01"
5'05"8'11"8h28'20"9h32'35"5'44"0'39"9'13"1'02"
5'10"8'19"8h36'40"9h41'58"5'49"0'39"9'22"1'03"
5'15"8'27"8h45'00"9h51'22"5'55"0'40"9'31"1'04"
5'20"8'35"8h53'20"10h00'45"6'00"0'40"9'40"1'05"
5'25"8'43"9h01'40"10h10'08"6'06"0'41"9'49"1'06"
5'30"8'51"9h10'00"10h19'31"6'12"0'42"9'58"1'07"
5'35"8'59"9h18'20"10h28'54"6'17"0'42"10'07"1'08"
5'40"9'07"9h26'40"10h38'18"6'23"0'43"10'16"1'09"
5'45"9'15"9h35'00"10h47'41"6'29"0'44"10'25"1'10"
5'50"9'23"9h43'20"10h57'04"6'34"0'44"10'34"1'11"
5'55"9'31"9h51'40"11h06'27"6'40"0'45"10'44"1'12"
6'00"9'39"10h00'00"11h15'51"6'46"0'46"10'53"1'13"
6'05"9'47"10h08'20"11h25'14"6'51"0'46"11'02"1'14"
6'10"9'55"10h16'40"11h34'37"6'57"0'47"11'11"1'15"
6'15"10'04"10h25'00"11h44'00"7'02"0'47"11'20"1'16"
6'20"10'12"10h33'20"11h53'23"7'08"0'48"11'29"1'17"
6'25"10'20"10h41'40"12h02'47"7'14"0'49"11'38"1'18"
6'30"10'28"10h50'00"12h12'10"7'19"0'49"11'47"1'19"
6'35"10'36"10h58'20"12h21'33"7'25"0'50"11'56"1'20"
6'40"10'44"11h06'40"12h30'56"7'31"0'51"12'05"1'21"
6'45"10'52"11h15'00"12h40'19"7'36"0'51"12'14"1'22"
6'50"11'00"11h23'20"12h49'43"7'42"0'52"12'23"1'23"
6'55"11'08"11h31'40"12h59'06"7'47"0'52"12'32"1'24"
7'00"11'16"11h40'00"13h08'29"7'53"0'53"12'41"1'25"
7'05"11'24"11h48'20"13h17'52"7'59"0'54"12'50"1'26"
7'10"11'32"11h56'40"13h27'15"8'04"0'54"12'59"1'27"
7'15"11'40"12h05'00"13h36'39"8'10"0'55"13'09"1'28"
7'20"11'48"12h13'20"13h46'02"8'16"0'56"13'18"1'30"
7'25"11'56"12h21'40"13h55'25"8'21"0'56"13'27"1'31"
7'30"12'04"12h30'00"14h04'48"8'27"0'57"13'36"1'32"
7'35"12'12"12h38'20"14h14'11"8'33"0'58"13'45"1'33"
7'40"12'20"12h46'40"14h23'35"8'38"0'58"13'54"1'34"
7'45"12'28"12h55'00"14h32'58"8'44"0'59"14'03"1'35"
7'50"12'36"13h03'20"14h42'21"8'49"0'59"14'12"1'36"
7'55"12'44"13h11'40"14h51'44"8'55"1'00"14'21"1'37"
8'00"12'52"13h20'00"15h01'08"9'01"1'01"14'30"1'38"

Note sul calcolo della lunghezza del percorso, sull'altimetria e sulla pendenza

Nota 1: la lunghezza del percorso è calcolata utilizzando le coordinate geografiche dei punti che lo compongono, grazie ad una formula specifica. Questo valore potrebbe differire leggermente dalla lunghezza ufficiale dichiarata dagli organizzatori della gara, che fa fede in caso di discrepanze.
Nota 2: l'altimetria potrebbe non corrispondere esattamente ai valori reali. Per percorsi ottenuti tramite API di Google è possibile che l'altitudine sia quella del terreno, senza considerare la presenza di eventuali tunnel o viadotti. Se invece il percorso è stato ottenuto da un tracking con GPS (ad esempio con orologi sportivi), l'errore è arbitrario e può dipendere sia dalla copertura GPS nel momento in cui è stato registrato che dalle prestazioni del dispositivo utilizzato.
Nota 3: la pendenza percentuale è trovata calcolando considerando tratti di almeno 50 metri ed è successivamente sottoposta ad un processo di "smoothing" per ridurre la possibilità di artefatti e ottenere un andamento più realistico. Ai fini della classificazione, si considerano pianeggianti le strade con pendenze comprese tra il -3% e il +3%, in salita quelle con pendenze tra il +3% e il +7%, e in forte salita quelle con pendenze superiori al +7%. Classificazione analoga per le discese. Questa classificazione è da considerarsi arbitraria ed è una scelta di goandrace.com.